Mexa-se

5 Boas Razões para exercitar-se

Sabemos que os exercícios são muito benéficos para a saúde em geral. As atividades físicas e exercícios regulares promovem inúmeros benefícios para a saúde do corpo, mente e emoções. Você só precisa escolher qual é o melhor para você e chame a sua atenção. Algumas opções são hidroginástica, corrida, caminhada ou yoga.

 

 

 

  • Existem centenas de razões para o exercício, mas descobrimos 5 para inspirá-lo a começar:
  1. Melhora o humor e bem-estar
  2. Melhora a qualidade do sono
  3. Aumenta a energia
  4. Previne e controla muitas doenças, como obesidade, doença cardíaca coronária, diabetes e osteoporose
  5. Previne demência e declínio cognitivo na idade avançada

Aqui vamos sugerir e falar sobre muitas maneiras de você mover o corpo.
Vamos lá então!

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    YOGA         ALONGUE