Yoga

Embora o nosso foco neste espaço no site seja sugerir maneiras saudáveis ​​para movimentar o corpo, o yoga não pode ser definido apenas por uma abordagem em posturas e exercícios físicos. O ponto de vista sobre este assunto por pessoas ocidentais aborda mais comumente o “Hatha Yoga” (uma forma de Raja Yoga), que é sobre Asanas (posturas), um dos oito ramos do Yoga Sutras de Patanjali.

“Yoga moderna” não deveria dissociá-la de suas raízes hindus, mas há milhares de “estúdios de yoga” e academias de ginástica, que oferecem a prática apenas como mais um método de exercício físico. Naturalmente, é inegável que esta prática traz inúmeros benefícios para a saúde, tônus ​​muscular e flexibilidade, mas é importante conhecer a prática holística do Yoga. É um sistema ancestral abrangente, que compreende uma combinação de práticas espirituais, mentais e físicas.

Originado na Índia Antiga, o Yoga, em sânscrito significa “unir “. O objetivo final do Yoga é moksha (liberação) e o equilíbrio da mente, corpo e espírito, para alcançar um estado de paz e alegria permanente. Este sistema completo também promove a saúde através dos asanas (posturas).

Este assunto é uma questão muito complexa. Então, neste momento falamos apenas sobre algumas informações básicas. É uma introdução ao tema e sugestão de mais uma opção de prática saudável para o seu bem-estar.

Falaremos mais tarde sobre Yogaterapia e como equilibrar as três energias individuais chamadas Doshas na Medicina Ayurveda.