Higiene da Língua

A maioria das pessoas ocidentais ignora a higiene da sua língua e, quando o fazem, elas só a escovam, o que não é a melhor maneira de higiene bucal. Escova de dentes é feita para os dentes.

Escovar a língua apenas espalha a grossa camada que a cobre. Esta camada gruda na língua e é uma das causas da halitose (mau hálito). Ela é como uma placa bacteriana e a redução da saliva é a responsável por sua formação.  A escovação habitual dos dentes não consegue remover essas colônias de bactérias.

Para a Ayurveda a limpeza da língua é muito importante e deve ser parte de nossa higiene diária.

Charaka Samhita diz: ” A sujeira recolhida da raiz da língua cria obstruções na respiração e produz mau odor, portanto, deve-se raspar a língua.”

Os alimentos não digeridos tornam-se Ama (resíduos, toxinas) na língua, como uma capa esbranquiçada, amarelada ou mesmo acastanhada, dependendo do dosha desequilibrado e de quais alimentos não foram bem digeridos. Se esta camada não for limpa todos os dias, haverá acúmulo e tendência a gerar doenças, começando por halitose. Especialmente neste caso, recomenda-se limpar a língua de 3 a 5 vezes por dia e beber um litro de água morna ou quente, em pequenos goles, durante o dia.

Yogues vêm praticando esta higiene há milhares de anos e a Ayurveda ensina que a limpeza da língua não só elimina resíduos (AMA), mas também estimula as glândulas salivares (o que ajuda na nossa digestão) e revitaliza a garganta. Infecções do sinus também podem ser beneficiadas pela limpeza da língua.

Existem muitos tipos de limpadores de língua feitos de: ouro, prata, cobre, aço inoxidável, bambu e plástico, mas a Ayurveda nunca recomenda usar plástico. Se você não encontrar qualquer um deles, é possível usar uma pequena colher de aço inoxidável. A limpeza deve começar a partir do fundo para a ponta da língua.

Mais alguns benefícios:

  • Previne doenças articulares, onde Ama (toxinas) tende a acumular.
  • Melhora o frescor na boca e bom hálito.
  • Reduz toxinas e bactérias da língua, que causam mau hálito
  • Melhora o paladar e saliva
  • Aumenta a digestão
  • Estimula os órgão internos
  • Previne a passagem do ar, eliminando o excesso de muco

 

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