Programa Detox

Esta terapia ajuda a limpar as toxinas do seu sistema e restaura o equilíbrio geral. É um programa Detox simples de um dia e promove leveza (pode eliminar peso e retenção de água), e estimula clareza mental e bem estar. Você poderá sentir alguns efeitos colaterais tais como dor de cabeça e fadiga.

Para o “Detox Dia” a sopa é o único alimento que você vai comer durante todo o dia, e beber água quente/morna e chá detox. É permitido tomar a sopa o quanto você quiser, mas com um intervalo de 3 a 4 horas entre as refeições. Se você precisa trabalhar ou sair de casa, use uma garrafa térmica, mas será mais fácil seguir o detox no final de semana.

Esta sopa equilibra os três doshas e elimina as toxinas (AMA) de todo o seu sistema, especialmente do fígado e digestório (intestinos). Ela ajuda a restaurar o fogo digestivo (Agni) e melhora a sua vitalidade.

É muito importante relaxar e ter atividades calmas, pois o processo de Detox envolve sua mente e emoções também. Evite estímulos externos excessivos, como televisão, computadores, smartphones, games e eletrônicos em geral. Faça uma pausa e desfrute mais a natureza. Você pode ouvir música suave, meditar e fazer auto-massagem.

Tenha cuidado depois que terminar este Detox, porque você não pode simplesmente recomeçar a comer alimentos pesados​​. Mantenha refeições leves e não sobrecarregue o sistema digestório.

Não siga qualquer programa Detox se você estiver grávida ou amamentando, se for criança ou idoso, e se você tem problemas digestivos e hepáticos, diabetes ou qualquer outra doença crônica. Sempre consulte um profissional para orientá-lo se fizer detox por mais de um dia. Este programa é mais simples do que o programa Ayurveda Detox, que é muito mais longo e detalhado – Panchakarma.

Se você decidir seguir um Detox mais profundo e longo, então esta sopa muito nutritiva e que desintoxica naturalmente o seu corpo será parte de suas refeições, que serão indicadas de acordo com suas necessidades.

-Tome café da manhã leve (maçã ou pera cozida e chá de ervas) e almoce sem nenhum tipo de carne, trigo ou qualquer alimento pesado.
-Beba muita água quente/morna e chá detox durante o dia.
-A sopa é ideal para o jantar até no máximo às 20 hs e você não deve comer nada depois disso, para ajudar seu corpo a descansar.

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