Dicas para proteger sua pele no inverno

O inverno é a estação quando o Dosha (biotipo) Vata (Éter/Ar) torna-se mais exacerbado na maioria das pessoas. Isto pode resultar em pele, cabelos e lábios secos, sem vida e aumentar sua sensibilidade.

Confira nossas dicas de beleza para manter Vata em equilíbrio e prevenir os problemas relacionados ao excesso de Ar e frio:

• Evite exposição ao vento frio e a baixas temperaturas. Vista roupas de tecido macio e que aqueçam, sempre protegendo mãos, pés, pescoço, ouvidos e cabeça. Use protetor natural labial; uma camada leve de Ghee (óleo da manteiga purificada) é excelente e natural.

• Proteja a pele facial do vento frio e do calor de aquecedores.

  • O TENTADOR BANHO QUENTE
    Por mais que seja delicioso tomar banho com água bem quente no inverno, resista e use apenas água morna para não ressecar a pele e cabelos.

• Use uma pequena porção (1 colher rasa de chá) de Ghee ou Azeite de Oliva extra virgem no preparo dos alimentos. É importante hidratar e lubrificar todos os tecidos internos também, bebendo água e chás de ervas e não somente usar cremes ou loções sobre a pele. Uma pele saudável reflete um corpo saudável e livre de toxinas. De nada adianta cuidar do exterior com cremes e máscaras, sem um estilo de vida e alimentação saudáveis.

winter-wellbeing - www.kaviraj.org

• Intestinos devem funcionar regularmente, para a manutenção da saúde da pele e geral.

• Evite cosméticos que contenham químicas, pois a pele e cabelos ficam muito mais sensíveis no inverno.

• Mantenha um estilo de vida tranqüilo, evite o estresse físico e mental, nicotina e bebidas alcoólicas.

• Pratique exercícios respiratórios e físicos regularmente, para manter as emoções e mente em equilíbrio.

• Manter o fogo digestivo (Jataragni) equilibrado é muito importante sempre e em especial no inverno, quando o frio afeta mais o corpo. A Ayurveda recomenda comer um pedaço pequeno de gengibre fresco com 2 gotas de suco de limão e pitadas de sal antes das refeições. Isto ativa as glândulas salivares, produzindo enzimas necessárias, para que os nutrientes nos alimentos sejam facilmente absorvidos pelo corpo. Também prefira os alimentos cozidos e aquecidos e evite bebidas e alimentos crus e gelados.

Estas são algumas dicas para que você tenha beleza natural no inverno e em todas as estações. A Ayurveda considera, antes de tudo, a beleza que é cultivada pelos bons hábitos e que reflete na beleza exterior.

  • Leia + AQUI sobre estilo vida ideal para o inverno

 

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