Alimentação saudável é uma das principais preocupações do momento.

Em tempos de junk food e obesidade global, há uma luz no fim do túnel . Mas, a ansiedade de fazer certo pode gerar confusão e erros. Diz-se que nós somos aquilo que comemos. Então, o que comer ou evitar é uma escolha pessoal, assim como é preciso saber qual dieta seguir e por que.

As pessoas escolhem dietas por muitas razões. Talvez, porque está na moda (o mais frequente) ou por prescrição médica ou por paladar, perda de peso, intolerância alimentar, para desintoxicação ou religião e ética , e nós não estamos aqui para julgar qualquer escolha. Cabe a você refletir sobre o que deseja adotar como estilo de vida e não apenas por modismo ou pressa em obter resultados.

Seguir uma dieta saudável requer consciência e respeito ao seu biotipo, dedicação e orientação para uma reeducação alimentar. Mesmo os vegetarianos podem seguir uma dieta equivocada e desequilibrada ao abolir alimentos de origem animal, mas consumirem alimentos processados ​​e junk food (batata frita é vegetariana, certo?). A abordagem natural e orgânica é o que leva ao equilíbrio.

Alguns ainda podem dizer que os alimentos orgânicos são caros, mas é a lei da oferta e procura. Se poucos compram, não é possível investir mais na produção orgânica e consequente queda dos preços. É a roda do: “não compro porque é caro… e é caro porque não compro”.

Um equívoco comum é: ” ah… é alimento integral ou sem açúcar ou é light ou diet, então eu posso comer muito mais.” Errado!

Kaviraj Wellness quer te inspirar a alcançar o equilíbrio e tornar sua vida melhor, através de nossas dicas.